Только для женщин ;-), разные масла в нашей жизни Опции

[Ricky]

А есть ли на нашем форуме люди, кто увлекается ароматерапией?
Примерно год назад я "подсела" на растительные и эфирные масла, использую их вместо уходовой косметики. До этого я как и все пользовалась покупными кремами разных фирм и производителей. Но частенько происходили неприятности, появлялись аллергические пятна, всяческие отеки Квинке, которые приходилось долго и муторно лечить. С появлением масел все изменилось!

[Керри]

Ricky
очень интересно, расскажите поподробней чем и как Вы пользуетесь

[Letisia]

Ricky
очень интересно, расскажите поподробней чем и как Вы пользуетесь

Да,Лен,мне тоже интересно!

[Ricky]

использую масла и растительные, и эфирные для кожи, ногтей, внутрь (льняное масло, расторопши).
Вот, н-р, рецептик для укрепления ногтей.
Как вы знаете, лимонный сок укрепляет ногти.
- Можно выдавить лимонный сок из целого лимона и смазать каждый ноготок, а можно использовать эфирное масло лимона. Эфирное масло лимона получают из цедры, поэтому лучше действует не сок из мякоти, а сок, выдавленный из цедры. Для этого взять цедру сделать надрезики и выдавать на ногти сок именно из цедры.
- на эфире: берешь столовую ложку растительного масла (можно даже подсолнечное; можно взять оливковое, но мне нравится растительное миндальное масло) и капнуть туда 2-3 (иногда выкапывается и больше) капельки эфирного масла лимона, потом поболтать пузыречек по часовой стрелке и дать настояться минут 30. Смазываешь кутикулу, как бы делая массаж, естественно, смеська попадает на ногтевую пластину.
Я делаю обычно по вечерам, когда знаю, что уже ничего стирать и гладить не буду. Держу эту «маску» минут 20-30, потом промокаю.
- Лимонный сок и лимонное эфирное масло сушит кожу, кутикулу в том числе, поэтому после «маски» мажу руки увлажняющим кремом для рук. Я заметила, что мои ногти стали крепче и здоровее примерно через неделю. Ну, может быть, дней 10, не больше.

Можно делать йодо-солевые ванночки. В теплую воду насыпать соль, капнуть пару капель йода, опустить лапки и посидеть минут 10-20. Но не лУблю – йодом воняет.

Еще один вариант – тоже ванночки, но с эфиром лимона. В столовой ложке соли растворить несколько капель лимонного эфира (иногда получается больше 2-3 капель, сколько выльется из пузырька), налить теплой водички и посидеть также минут 10-20. Промокнуть ручки и намазюкать увлажняющим кремом для рук.
Все очень просто! :-)
С помощью эфирных масел можно укреплять волосы, усилить их рост.
Способов использования эфирных масел множество...
Но я сама только учусь, но с удовольствием поделюсь с вами тем, что знаю :-)

также курсами принимаю льняное масло внутрь. По столовой ложке раз в день натощак. Пью примерно месяц, потом месяц перерыв.
Льняное масло.
Оно рекомендуется для профилактики и лечения атеросклероза, при нарушении обмена веществ, онкологических заболеваниях, для снижения уровня холестерина в крови, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета. Оказывает нормализующее влияние на функции печени, щитовидной железы, кишечника, желудка. Обладает ранозаживляющим действием, применяется при ожогах и обморожениях. Льняное масло оказывает хороший эффект на волосы, предотвращает их выпадение и укрепляет волосы.
По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло в два раза превосходит рыбий жир. Льняное масло содержит ряд насыщенных, моно - и полиненасыщенных жирных кислот, витамины A, B, E, F. Наиболее важными компонентами являются такие жирные кислоты: альфа-линолевая кислота – 60% (Омега 3), линолевая кислота – 20% (Омега-6), олеиновая кислота – 10% (Омега 9), другие насыщенные жирные кислоты – 10%. Всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах.
Льняное масло, воздействуя на холестерин и триглецириды (основных виновников атеросклероза) уменьшает опасность возникновения тромбов.
Лигины, содержащиеся в льняном масле, способны связывать и нейтрализовать соединения эстрогена, которые способствуют возникновению рака груди. Включение в питание продуктов с высоким содержанием альфа-линоленовой кислоты препятствует рост опухолей молочной железы. Это означает, что лучше отказаться от чрезмерного увлечения салом, сливочным маслом, жареным мясом и т.д. И, самое главное - не забывать о профилактике, в которой основным средством является льняное пищевое масло.
Частое употребление небольшого количества пищевого льняного масла, содержащего кислоту Омега-3, улучшает действие инсулина и защищает организм от возникновения и развития диабета. При этом улучшается не только восприятие инсулина, но и снижается уровень холестерина.
Употребление в пищу льняного масла помогает снизить аллергическую реакцию. При этом следует отказаться от животных жиров. В результате уменьшаются аллергические и воспалительные процессы.
Эффект воздействия кислот Омега-3 и Омега-6, содержащихся в льняном масле, при включении его в рацион во время лечения артрита достаточно успешен. Полезно смазывать маслом болевые места. Наблюдения показали, что 60% больных ревматическим артритом смогли полностью отказаться от приема противовоспалительных лекарств, а остальные 20% сокращают их прием.
Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легко усвояемое и самое полезное, нормализующее жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.
Особенно полезно использовать льняное масло для заправки свежих салатов и винегретов. Его можно смешивать со сметаной, и другими составляющими для приготовления соусов. Льняным маслом можно заправить любую кашу, вареный картофель, добавлять в первые и вторые блюда. Очень вкусно и полезно смешивать льняное масло с творогом и зеленью. Внимание! Льняное масло не подлежит термической обработке.
Употребление льняного пищевого масла не имеет побочных свойств.

[Лариса и Степан]

Знаете, очень мне интересно оказалось! А вот чтобы волосы не выпадали и гуще стали у Вас нет рецептика?

[Мичурина]

Лена, а какое масло используются для поднятия жизненного тонуса организЬма?
а то я на спиртовых настойках сопьюсь скоро

[Ricky]

Лариса и Степан
Во-первых строках сваво письма хочу сказать, что я в единственном числе, т.е. лучше ко мне обращаться на ты. Это всех касается)))))))), кто выкает.
Очень хорошо для волос, для укрепления использовать обычное репейное масло. кот.продается в аптеках. Единственный недостаток, его очень сложно смывать. Можно делать так: по проборам аккуратно наносить масло на КОЖУ, не волосы. Замотать полиэтиленом, укутать теплым, походить не меньше часа. Смыть обычным шампунем.
Можно использовать масло жожоба. Втирается также в кожу головы, полиэтилен, тепло, не меньше часа. Смыть.
Есть метод нанесения масла жожоба на расческу. Т.е. капнуть на расческу, как бы растереть это масло по зубцам и причесать волосы. А можно эту же каплю растереть в ладошках и нанести на волосы, как бы вытягивая их. После такой процедуры масло не смывается. Достоинство жожоба - волосы не салятся.
Единственное, что могу добавить, что от однократного применения результата не будет. Нужна система.
Если наносите репейное масло, то нанести не более ОДНОЙ ЧАЙНОЙ/ПОЛОВИНЫ СТОЛОВОЙ ЛОЖКИ, (вполне достаточно, проверено не только мной), иначе можно получить обратный эффект.
Мичурина не сопьешься! Можно принимать ванны на эфирах. Надь, я поизучаю данный вопрос, скажу потом. А какой диагноз? дистония или что?

[Елена и Ася]

а то я на спиртовых настойках сопьюсь скоро

[Лариса и Степан]

Лен! Пардон за "ВЫ". Скажи пожалуйста, сколько дней или недель надо это масло втирать, а подогревать его надо?

Сообщение отредактировал Лариса и Степан - 8.2.2007, 12:39

[Ricky]

Лариса и Степан
А зачем греть? не надо. Сколько... Репейник я втирала два-три раза в неделю пока не надоело (примерно около месяца). Потом перерыв. Ларис, по ощущениям смотри. Слушай себя! свой организм.

[Лариса и Степан]

Спасибо,Лена, попробую!

[Мичурина]

Мичурина не сопьешься! Можно принимать ванны на эфирах. Надь, я поизучаю данный вопрос, скажу потом. А какой диагноз? дистония или что?

угумс. ВСД по гипотоническому типу.
пью настойки для поднятия тонуса. хотя и пью как написано, только в первой половине дня до 13:00.
и все равно уснуть не могу вечером. видимо настолько тонус поднимается с двух ложек в сутки))

[Lissabon]

Мичурина
а перед сном надо пить "коктейль" из настоек боярышника, валерианки, пустырника, пиона и корвалола - все по одному флакончику покупаешь и в одну емкость сливаешь, взбалтываешь... За 0,5-1 час до того, как собираешься лечь спать - пьешь 30 капель на полстакана воды)))

приятных снов))))))))

[Ricky]

а перед сном надо пить "коктейль" из настоек боярышника, валерианки, пустырника, пиона и корвалола - все по одному флакончику покупаешь и в одну емкость сливаешь, взбалтываешь...

сама пользовала этот коктейль. результаты были просто великолепные.

[Lissabon]

Ricky
я тоже периодически принимаю на ночь - когда плохо засыпаю, мне помогает. Когда нет "коктейля" - можно просто корвалолу накапать

[Мичурина]

Лена, Алсу, эти настойки такая гадость. бее
ладно бы они хоть вкусные были, а то вкус ничем не перебьешь полдня потом.
зы: пенсионерю по полной программе

[Lissabon]

Надь, а лекарство и не должно быть вкусным - чтобы стимул поскорее выздороветь был)))

[Moloko]

А ресницы можно отрастить на касторовом масле.
Перед сном ватной палочкой основания ресничек намазать. Через неделю примерно будет результат.
Ресницы становятся гуще и длинее.


Есть кто любит в баню ходить?

Давайте делится:
я в бане мажусь такой штукой, в принципе, можно и дома в ванной:
развожу жидкий мед с крупной марской солью - получается великолепный скраб для тела!
Кожа потом - мня прямо пэрсик!

[Наташа]

Moloko
а если в мед накапать пару капель масла какого-нить эфирного, то получается офигительная маска для лица, кожа потом прям сказочно гладкая и красивая)))

[ЮНОНА]

я тоже одно время очень увлекалась,маслами, сейчас реже, так вот что бы уснуть можно в аромолампу добавить лаванды и запах вкустный и сон приятный так же снимает усталость, укрепляет имунитет и помагает от бессоницы, проверено на себе и других, помагает хорошо

[Лариса и Степан]

А ресницы можно отрастить на касторовом масле.
Перед сном ватной палочкой основания ресничек намазать. Через неделю примерно будет результат.
Ресницы становятся гуще и длинее.
Есть кто любит в баню ходить?

Давайте делится:
я в бане мажусь такой штукой, в принципе, можно и дома в ванной:
развожу жидкий мед с крупной марской солью - получается великолепный скраб для тела!
Кожа потом - мня прямо пэрсик!

Я очень люблю баню! Только у меня опыта маловато пока, мы только недавно ее построили на даче. Но я уже попробывала с маслицем и с ВЕНИКОМ - это что-то!!! ро такой скраб я слышала но пока не пробывала. А вообще меня сразу в сон клонит от запахов. Я когда из парилки выхожу- то просо в желеобразном состоянии ! на новый год мы собрались было в снег прыгнуть, да вот количество его подкачало- пришлось довольствоваться водичкой. Но все равно здорово! Фотка на аватаре класная

[Настя и Кира]

Тоже поделюсь секретиками ))
С тех пор, как я подсела на натуральный кофе, вопрос с выбором скраба для лица и тела отпал сам собой. Кофейная гуща, добавляемая в ср-во для умывания или в ср-во для душа дает просто чудный эффект! А если потом еще и масочку сделать - вообще волшебно!
Масочка такова : смешивается сырой желток, чайная ложечка меда и ложечка растительного масла (лучше оливкового). Все это намазывается на мордочку и шею минут на 20.
Результат мне очень нравится!

Для волос и ресниц есть хорошее средство Нутривал. Биодобавка, выпускается ввиде капсул, продается в аптеках. Эффект дает. Сама принимала когда-то, нескольком знакомым советовала - все были довольны. А вот от касторового масла ожидаемого эффекта так и не дождалась, хотя мазала реснички довольно долго...

Зато держу бутылочку с ним (касторовым маслом) в ящичке стола и смазываю ногти и кутикулу перед нанесением крема для рук. Маникюрчик освежается сразу же!

[Ricky]

Лариса и Степан Ларис, я все думала над разогреванием масла... Если хранится в холодильнике, то перед использованием надо вынуть и дать постоять. чтобы оно согрелось до комнатной температуры. Но ни батарею, ни паровую баню использовать не стоит, потому что частое нагревание масла (перепады температур) ухудшают их свойства.
Moloko а еще мед очень хорош для шкурки морды лица, только его нельзя использовать для кожи с куперозом (это такие мелкие сосудики, которые обычно появляются на щеках, крыльях носа), ну и конечно же, аллергикам (на мед).
ЮНОНА а я запах лаванды как-то не очень ...
Наташа
только эфирное масло сначала надо проверить на аллергичность, капнув на запястье или сгиб локтя. Лучше за сутки. Если проявится покраснение, подчес, то масло нельзя использовать. Эфирные масла вообще надо использовать очень аккуратно!
Настя и Кира
А оливковое можно даже брать пищевое, но холодного отжима. насть, кофейный скраб все таки рекомендуют использовать не очень часто для лица, т.к. может травмировать кожу.
А касторкой хорошо осветлять пигментные пятна (по сведениям, у самой пока их нет, ттт)
Вчера попробовала сделать себе смывалку для умывания, мне сказали, что хорошо снимает даже "тяжелый" мейк-ап.
1 ст.л. оливкового масла (я взяла миндальную косточку)+сок половины лимона+1 желток (или 3 желтка перепелиных яиц, кстати, очень пользительны перепелиные яйца). Смешивается желток и масло, потом вливается лимонный сок. Взбалтываете. Наносится на влажную кожу (я снимала макияж такими круглыми ватными дисками). Держать в холодильнике. Хранится примерно неделю. Выход продукта: примерно 50 мл.
У меня тушь очень сложно поддается смыванию - результат был просто великолепный!
Мичурина Надь, твой вопрос задала специалистам. Сама я на "лечение" не решусь. У меня есть кое-какие наметки, но лучше я еще со знатоками проконсультируюсь.

[Настя и Кира]

Ricky
Лен, гениально! это я про твой раствор для смывки...
по составу та-же моя маска, только вместо меда сок лимона...
Я все думала - можно ли ее хранить, потому что на 1 раз много выходит. Теперь вижу, что мона )))

А скрабом я раз в неделю пользуюсь, ну иногда 2 раза, перед "ответственными выходами" .

Я вот все задумываюсь - для кожи вокруг глаз бы какую масочку сообразить... может у тебя есть идеи на этот счет?

[Ricky]

Настя и Кира есть... Возьми ватный диск, разорви его на две части, чтобы был не такой толстый, потом половинку сложи пополам, разреж (я делаю с небольшой выемкой, чтобы под глаз "уместилось"), намочи в масле авокадо (чтобы не влажно было, а мокро) и под глаза. В РАСТИТЕЛЬНОМ масле, не эфирном (эфира авокадо не существует. Расслабиться и полежать минут этак 15-20. Можно кусочки шелка (мягкой кожи, замши) намочить в норковом масле - говорят обалденная штука. Но я нигде не могу найти норкового масла(((((((((, в принципе, это обычный жир.
Ларис, есть еще один рецепт для роста волос, но он садистский! Сама его не пробовала (в выходные на маме хочу протестировать))))) (бедная, она еще не знает, что ее ждет!!!!!!!!!)
Против выпадения волос
1 желток
1 ст.л. порошка горчицы
1 стакан кефира
смешать, нанести на волосы, закутать полиэтиленом. Ждать, когда начнет песь (а печь начнет практически сразу!). Промыть. Последний раз сполоснуть в воде с винным/яблочным уксусом. Волосы хорошо промываются за счет горчицы, а кефир и желток создают защитную пленку на каждом волоске.
Если будешь пробовать, расскажи об оЧуЧениях ;-)
Девочки, хочу оговориться, вся инфа, которой я делюсь с вами и поделюсь, - не мои собственные рецепты, это все найдено в и-нете, в газетах, журналах, новых и старых.
А теперь вы мне помогите! Кто-нибудь знает хорошие ресурсы по траволечению? чтобы было дано не только описание растения, но самое главное, его воздействие на КОЖУ, не на внутренние органы. Т.е. не лечебник, а для косметических целей.
Хочу похвалиться ;-) я сейчас настаиваю алоэ на миндальном масле (вчера тестила))))))))))))

Сообщение отредактировал Ricky - 9.2.2007, 12:57

[Лариса и Степан]

Я кстати говоря, тоже вспомнила один садистский рецепт для "пышности"волос: нужно натереть на терке много , очень много репчатого лука. Должно получитсь столько луковой каши чтобы намазать ею всю голову. Мажешь, потом в целофан, потом в тепло. Потом снимаешь целофан и падаешь в обморок от запаха. Говорят ОООчень здорово! Я пробовать не буду. Меня из дома выгонят. Садистский - потому что щиплет кожу здорово. А запах на самом деле долго надо вымывать. И процедуру эту не одну сделать надо, естественно!
А еще ( вот воспоминания полезли) можно майонезом мазать, вроде для того чтобы блестели.

Сообщение отредактировал Лариса и Степан - 9.2.2007, 15:15

[Лариса и Степан]

http://www.aromalife.info/article.php?article=116 Лена, вот по травам, попробуй!

[Ricky]

Ларис, пробовала давным-давно луковый рецепт - ни фига он не работает. Все постельное белье благоухало этим мерзким запахом! Волосы! Бррррррррррр Могу сказать одно, запах не вымывается, только удаляется с ростом и стрижкой волос. Такая же фигня с чесноком...
Спасибо за ссылку, поизучаю.

[Наташа]

Девочки, получается, что все ср-ва для роста волос (лук, горчица) направлены на то, чтобы "раздразить" кожу головы)) Т.е. улучшается приток крови, кровообращение и волосы лучше растут.

[Настя и Кира]

Лариса и Степан
Ricky
и я пробовала луковый рецепт )))
точнее, чесночно-луковый! потому как крутила чеснок напополам с луком, выжимала сок, кашицу из длинных волос вымывать - занятие не из приятных... Мне - помогало! но это было очень давно, лет 13 назад.... Восстанавливала волосы после беременности, лезла "как кошка драная" ))))))))

Сообщение отредактировал Настя и Кира - 9.2.2007, 19:02

[Pandora]

Девочки, получается, что все ср-ва для роста волос (лук, горчица) направлены на то, чтобы "раздразить" кожу головы)) Т.е. улучшается приток крови, кровообращение и волосы лучше растут.

Я читала когда-то рецептик - намазать влажную кожу головы солью Никакого запаха, но садизму по полной программе )))

Сообщение отредактировал Pandora - 9.2.2007, 22:30

[Irisha]

Лариса и Степан
Ларис, у меня подруга одна. блондинка (хи-хи. но умная) сделала себе масочку с луком. Эфект тот ещё! Препод на лекции с грязно зелёными волосами! Я так прикалывалась, студни, правда не гоготали, побоялись, зато мы- по полной поиздевались.

Да, чтоб утром хорошо на работу шагалось, бодренько, надо в аромолампу капнуть масло апельсина . Бодрит.
А для кожи очень полезно мыло с оливковым масло и голову им хорошо мыть ( я в Турции им тарюсь, но беру которое пенится, оно редко бывает. но есть). А ещё можно масочки делать на руки, добавить в крем масло оливковое, намазать руки и обернуть в полотенце горячее и минут через пять снять .

[Irisha]

Да, ещё вспомнилось одно до ужаса простое средство. Помогает при бессоннице, неврозах и малышикам если спят беспокойно. Берёте марличку, в несколько слоёв, делаете мешочек, насыпаете туда корень валерьяны и шишки хмеля, вешаете у изголовья кровати ( я даже клала в уголок наволочки). Помогает, проверенно на дочери и муже.

[Лариса и Степан]

Я вот тут еще вспомнила средство для волос(сама не пробовала)- продяются различные витамины в ампулах (для уколов): группа В, витамин Е и т.д. Берете, вскрывеате разные ампулы по несколько штук сливаете в мисочку перемешиваете и втираете в кожу и волосы. Дальше как обычно- тепло и потом помыть. Я слышала что одна женщина своей дочери так восстановила волосы после какой то серьезной болезни.
И еще я тут разыскала "Рецепт вечной молодости".на себе проверяла- мне очень понравилось:
0,5 кг огурцов вместе с кожурой потереть на терке
залить эту кашицу 250 гр водки
выдержать неделю (лучше в темноте) затем процедить
смешать три желтка+200гр сливок (средней жирности)+3 тс.ложки камфорного спирта
соеденить эту смесь с огуречной настойкой и хорошенько перемешать
хранить в холодильнике ,отливая понемногу,перед употреблением взбалтывать т.к.
смесь расслаивается
применять вместо умывания утром и вечером.

[Ricky]

Девочки, получается, что все ср-ва для роста волос (лук, горчица) направлены на то, чтобы "раздразить" кожу головы)) Т.е. улучшается приток крови, кровообращение и волосы лучше растут.

Наташ, дело даже не в притоке крови для роста волос. Часть волосяных луковиц находится как бы в "спящем состоянии" и этими средствами мы "будим" их.
Я как-то заметила после применения смесей базового масла+эфирное, что появился "подшерсток", т.е. такой ежик. Видимо, я разбудила "сонь".
Э.М. петит-грейн (Citrus Aurantium, Citrus begaradia) очень хорошо при выпадении волос - останавливает после первого же применения, восстанавливая волосяные фолликулы. Если волосы не выпадают, то действие его проявится не сразу - через некоторое время волосы станут гуще. Но у каждого по разному - зависит от того сколько волосяных луковиц на данный момент находится в "спящем состоянии".
репейное масло и само по себе служит для укрепления волос. В случае применения смеси растительное/базовое масло + эфирное основной лечебный эффект несет именно эфирное масло. Возьмите за основу любое транспортное масло (оливковое, ореховое, зародышей пшеницы, да даже и подсолнечное, что есть дома) и добавьте эфирное для роста/укрепления волос. На 10 мл базы добавляется примерно 3-4 капли апельсина, 3 капли эвкалипта, 3 капли кедра (хороший рецепт).
Очень хорошо прекращает выпадение и усиливает рост волос - Листья Бэй 4капли и Ромашка 3.к.
Маски нужно держать не менее часа, чтобы масла успели оказать эффект.
Не забывайте делать пробу на каждое новое масло, иначе можно получить ТАКУЮ аллергию!

[Moloko]

Короче про волосы идете вырываете где нить в укромном месте, , корень лопуха.
Порубать эту дрень в большую кастрюлю и заварить.
Потом смывать этой жидкостью волосы?
Шевелюра новая попрет как сорняки, успевай тока чесать!

[Ricky]

Мичурина
Надь, почитай.
Н.С. Леонова «Ароматерапия для начинающих»
Стр. 88
Усталость – это сионал тревоги, с помощью которого организм дает понять, что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и отдохнуть.
Однако в определенных ситуациях это оказывается невозможным, и тогда на некоторое время восстановить силы помогут базилик, гвоздика, майоран, розмарин и тимьян. Но эти средства можно применять лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы в течение длительного времени. Такое отношение к себе может иметь роковые последствия и привести к серьезным заболеваниям.
При усталости и истощении освежающая ванна придает силы и бодрости. Добавьте в воду для ванны необходимое количество капель масла розмарина, постарайтесь расслабиться, подумайте о приятном. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, активизирует защитные механизмы организма.
Стр. 89-91
Бессонница часто является следствием психического и эмоционального напряжения, усталости, нервного и физического истощения. … Прибессоннице помогают эфирные масла, используемые в ароматической лампе или в виде холодных ингаляций, аромаванна, массаж.
… я составила композицию из эфирных масел аниса, апельсина, лаванды и сандала на 70-градусном спирте. 1-3 капли такой композиции масел наносили на угол подушки. У женщины восстановился сон, уменьшился кашель…
… на фоне повышенной раздражительности помогла композиция с эфирными маслами ели, лаванды, мандарина и мяты перечной.
Для профилактики бессонницы практикуется общий массаж или массаж спины с эфирными маслами иланг-иланга, лаванды и можжевельника, можно сделать массаж стоп с эфирными маслами из хвои сосны (или ели) и розмарина.
… масла бергамота, жасмина, кедра, лаванды, розы и сандалового дерева в ароматической лампе помогают уснуть. Нанесите на подушку по капле масла кедра, лаванды, розы – и вы тут же погрузитесь в царство сна.
Можно попробовать другие эфирные масла, пока вы наконец не найдете то сочетание, которое вам действительно поможет. Полагайтесь только на собственные ощущения.
Д.В. Браун «Ароматерапия»
Стр. 134
Низкое кровяное давление (гипотония)
Гипотония встречается значительно реже, чем гипертония, и считается значительно менее серьезным заболеванием. Тем не менее, хронические гипотоники обладают повышенной склонностью к головокружениям и обморокам из-за временного прекращения поступления крови в мозг. Они также быстро утомляются и замерзают. Гипотония может быть вызвана анемией, гипогликемией (пониженным содержанием сахара в крови), недоеданием или недостаточной активностью щитовидной железы….
Ванны: ежедневные ванны со следующими комбинациями эфирных масел прекрасно стимулируют кровообращение и помогут при гипотонии:
2 к. черного перца + 2 к. иссопа + 2 к. розмарина.
Или
2 к. розмарина + 2 к. мяты перечной + 2 к. шалфея

Теперь я. В других книжках дано предупреждение: эфирные масла шалфея и иссопа не рекомендуют использовать, т.к. они токсичны.
Можно делать массаж с успокаивающими маслами на ночь – для этих целей подходит масло иланг-иланга.
Самое главное, чтобы запах масла нравился, не вызывал отрицательных эмоций!
А вот что написала женщина с "масляного" форума:
"может отказаться (попробовать, например. в выходной, когда не надо никуда особо идти и что-либо делать) на какое-то время от тонизирующих и успокоительных средств и выбрать какое-нибудь масло, которое будет стимулировать, но чтобы запах масла нравился твоей подруге, а на ночь использовать, например иланг (он как бы показан при таких проблемах). И хорошо бы. чтобы кто-нибудь из близких массаж делал на ночь с «успокоительными» маселками.
Моему мужу в похожей ситуации помог массаж и нанесение на виски, солнечное сплетение такой смеси эфиров: можжевельник, лаванда. иланг, эвкалипт (его можно исключить он использовался как обезболивающий – голова у него болела, а заменить, например, мятой)"

[Ricky]

СРЕДСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВОЛОС

Смесь для сухих волос
Компоненты: 100-150 г черного хлеба, 1 яичный желток, 20 капель касторки.
Хлеб разомните, смочив его водой или отваром трав. Добавьте в кашицу яичный желток и касторку. Смесь вотрите в кожу, повяжите голову полиэтиленовой косынкой. Через 15-20 минут смойте и прополощите волосы хлебным настоем, который готовится следующим образом: срежьте с хлеба корочки, залейте кипятком или кипящим отваром трав, через час процедите.
Хлеб в этой смеси можно заменить 0,5 стакана кислого молока или кефира, или сыворотки.

Репейное масло для волос
Компоненты: 1 часть измельченных корней лопуха, 10 частей оливкового или подсолнечного масла.
Корни лопуха настаивайте на масле 15 дней. Втирайте 1-2 раза в день или через день (в зависимости от жирности волос). Репейное масло хорошо укрепляет и питает волосы.

Миндальное масло
Компоненты: 100 г мелко нарезанных корней лопуха, 200 мл миндального масла
Настаивайте корни лопуха в масле в течение суток. Затем проварите 15 минут на слабом огне. Дайте остыть, процедите, как следует отожмите. Втирайте на ночь или не меньше чем за 5 часов до мытья головы.

Медовое масло (для сухих волос)
Компоненты: 1 ст.л. меда, 2 ч.л. камфарного масла, 1 ч.л. лимонного сока.
Компоненты смешайте, используйте смесь три раза в неделю перед мытьем головы.
После масляных процедур полезен следующий раствор: 0,5 ч.л. горчицы, 1 яичный желток, 10-15 капель аэвита.
Нанесите на волосы на 10-15 минут, смойте без мыла, ополосните подкисленной водой.

Активизирующий шампунь
Компоненты: 25 г луковой шелухи, 5 зерен измельченной гвоздики и 200 г спирта.
Залейте компоненты спиртом, дайте настояться в течение двух недель в закрытом сосуде в темном месте. При сухих волосах добавьте в смесь 3 ч.л. касторового масла. Используйте 2-3 раза в неделю. Через месяц результат превзойдет ожидания. Волосы будут выглядеть просто великолепно.

Обертывание с настоем цветов ромашки
Компоненты: 2 ст.л. цветов ромашки, 1 яичный белок, 50 мл воды.
Залейте ромашку кипятком и настаивайте около 4 часов. Затем настой процедите, смешайте с белком, взбитым в пену. Смесь вотрите в кожу головы и держите 10 минут, затем ополосните волосы.

Дрожжевое обертывание
Компоненты: 50 г дрожжей, 1 яичный белок, 1 ч.л. воды.
Дрожжи растворите водой комнатной температуры до образования кашицы, массу смешайте с белком, взбитым в пену. Процедуру проводите как в предыдущем обертывании.

Ослабленные в результате химической завивки и окрашивания волосы нуждаются в особо тщательном уходе. Укрепить их зимой поможет настой из ромашки, крапивы, душицы, шалфея с листовым чаем.
Компоненты: по 1 ст.л. указанных трав, 1,5 ст.л. зеленого чая, 1 л воды, 300 г черного хлеба.
Травы и чай залейте кипятком, поставьте на водяную баню и кипятите в закрытой посуде в течение 10-15 минут. Затем процедите и остудите до теплого состояния. В настой добавьте мякоть черного хлеба и разомните до получения кашицы. Эту смесь вострите в корни волос, покройте голову полиэтиленовой косынкой или специальной шапочкой и держите 1-1,5 часа. Затем ополосните волосы подкисленной водой.

[den]

Молодец-Лена!Столько рецептов накидала!Возьмите люди,пользуйтесь! И мы возьмем....

[Лариса и Степан]

Слушайте,девчата! Что-то у нас все заглохло. Тихо как-то !

[Ricky]

Лариса и Степан Ну почему же?! ;-)
Продолжение

УХОД ЗА КОЖЕЙ РУК
Ухоженные руки всегда привлекают к себе внимание, в отличие от покрытых тонкой сеточкой морщин кистей с покрасневшей кожей и обломанными неровными ногтями. Разумеется, за руками необходим уход. Но почему-то многие пренебрегают этим. Хотя ухаживать за ними не так уж и сложно - процедуры не займут много времени и не потребуют особых затрат.
Зимой наши руки нуждаются в особом уходе. Ветер, мороз, сухой холодный воздух - все это быстро 'старит' кожу на руках, нехватка же витаминов делает ногти слабыми и ломкими. Чтобы руки оставались гладкими и нежными, а ногти не отталкивали своим синеватым оттенком и не ломались от обычного прикосновения, уход за кожей рук и ногтями должен стать каждодневной процедурой.
Именно зимой, более чем когда-либо, кожа нуждается в питании и увлажнении.
За 30 минут перед выходом на улицу на руки нужно нанести жирный питательный крем и дать ему впитаться в кожу. такая процедура предотвратит испарение жидкости из пор, значит, защитит кожу от высушивания. Помимо этого, питательный крем обогатит кожу активными веществами и придаст ей большую гладкость.

Смесь для восстановления сухой кожи рук
Компоненты: глицерин и растительное масло в одинаковых пропорциях. Компоненты смешайте и нанесите на кожу рук на ночь.
Нередко даются рекомендации пользоваться лишь глицерином, но такая 'защита' сомнительна. Ведь глицерин обладает и подсушивающим эффектом. Следовательно, гораздо более полезным для кожи рук будет именно смесь глицерина с растительным маслом. К тому же она укрепляет ногти, делая из более твердыми и здоровыми. Смазав ею руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки. Утром увидите, какой гладкой и нежной станет кожа на руках.
Если у вас нет глицерина, обильно смажьте руки каким-нибудь питательным кремом.

Компрессы для рук
Обертывания могут творить чудеса - они глубоко воздействуют на клеточки кожи, придавая ей мягкость и гладкость. В зависимости от состава, компрессы могут снимать раздражение, излечивать трещинки, появляющиеся от холода, и придавать эластичность.

Масляный компресс
Этот компресс подпитает кожу рук необходимыми активными веществами.
Компоненты: 1 ч.л. масла какао, 1 ч.л. масла персика.
Смешайте масла, подогрейте на водяной бане до температуры тела, смочите два кусочки марли и оберните им руки. Укутайте их полиэтиленом и полотенцем и оставьте на 30 минут. Сняв его, наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки.

Сметанный компресс
Он устранит сухость кожи рук и шелушение, а также немного отбелит ее.
Компоненты: 100 г свежей сметаны, 1 желток яйца, 1 ст.л. водки и сок 0,5 лимона.
Компоненты смешайте, в получившейся смеси смочите марлю и наложите ее на руки. Компресс оберните целлофаном и укутайте полотенцем для сохранения тепла. Через 10-15 минут остатки жидкости удалите кусочком сухой ваты, а на руки наденьте хлопчатобумажные перчатки.
Лосьон для компрессов может храниться в холодильнике в течение двух недель, но перед применением его необходимо тщательно взбалтывать.

Медовый компресс
Этот рецепт поможет избавиться от шелушения кожи и оздоровит ее. Компресс эффективен для питания вялой, очень сухой кожи рук.
Компоненты: 100 г меда, 100 г миндального масла, 1 г салициловой кислоты.
Смешайте мед и масло, подогрейте смесь на водяной бане до образования однородной массы и добавьте салициловую кислоту. теплую смесь с помощью ватного тампона наложите на кожу рук, оберните руки полиэтиленом, а затем полотенцем. выдержите 15-20 минут, остатки снимите ватным тампоном, смоченным в лимонного соке.

Смесь для кожи рук с желтком

Эта смесь прекрасно питает кожу, снабжая ее необходимыми витаминами и питательными веществами, которых ей недостает зимой.
Компоненты: 1 желток, 1 ч.л. растительного масла (лучше всего оливкового).
Компоненты смешайте, нанесите на руки, прикройте марлей, смоченной в теплой воде, и укутайте полиэтиленовой пленкой. Оставьте на руках на 20 минут, после чего снимите остатки влажной ваткой.
Такую смесь можно использовать 1 раз в неделю.

Смесь для рук с дрожжами
Смесь великолепно питает кожу рук, снимает шелушение и снабжает витаминами и активными веществами.
Компоненты: 1 ст.л. свежих дрожжей, 1 ст.л. растительного масла.
Свежие дрожжи измельчите и смешайте с растительным маслом до образования кашицы, нанесите на руки на 20 минут, после чего снимите остатки ваткой, смоченной в лимонном соке.
Эту процедуру следует делать в течение месяца 1-2 раза в неделю, после чего нужен перерыв на месяц.

[Ricky]

Поговорим о перхоти
Если легкая перхоть у вас появляется примерно раз в три недели, ничего страшного в этом нет. Кожа головы отшелушивается один раз в 21 день, а это и есть перхоть. Но если перхоть вас мучает постоянно, на это нужно обратить внимание. Вообще-то перхоть появляется в результате несоблюдения правил гигиены, при нарушениях в работе пищеварительного тракта или как результат стрессов или неправильного ухода за волосами и кожей головы.
Но если вы предпочитаете попробовать решить эту задачу в домашних условиях, не забывайте каждый день мыть расчески и щетки, которыми вы расчесываете волосы, и использовать средства против перхоти - специальные шампуни и лосьоны.
В домашних условиях для борьбы с перхотью можно приготовить следующие смеси.

Лосьон от перхоти 'Верный шаг'
Компоненты: 25 г луковой шелухи, 5 гвоздичек, 1 стакан спирта.
Смешать луковую шелуху с мелко измельченными гвоздичками. Полученную смесь залить спиртом и поставить в теплое место на 10-15 дней в плотно закрытой посуде. Процедить и втирать в кожу головы.
Процедуру повторять ежедневно в течение 10 дней. Средство очень хорошо подходит для жирных волос.

Средство от перхоти 'Черное и белое - 1'
Компоненты: 1 л воды, кожура 6 лимонов.
Кожуру залить водой, поставить на огонь, довести до кипения и варить в течение 15 минут. Остудить, процедить. Ополаскивать этим отваром волосы 1 раз в неделю.

Средство от перхоти 'Черное и белое - 2'
Компоненты: 1,4 л холодной воды, свекла, 150 г ржаного черствого хлеба, 2 стакана кипятка.
Взять трехлитровую банку, налить в нее холодную воду, остальную часть объема дополнить нарезанной свеклой. Поставить банку на подоконник на 6 дней до образования зеленой плесени. Процедить. Хлеб раскрошить, залить кипятком. Хлебную кашицу нанести на волосы, ополоснуть чистой водой, затем готовой свекольной водой, которую предварительно нужно разбавить горячей водой.

Бальзам от перхоти 'Великолепный'
Компоненты: 1 яйцо, 3 небольших кусочка черного хлеба.
Для приготовления бальзама яйцо нужно растереть с тремя кусочками черного хлеба. Полученную смесь тщательно втереть в волосистую часть кожи головы на 15-20 минут.
Во время действия бальзама голову накрыть полотенцем.
Смыть чуть теплой водой.

Средство от перхоти 'Черноголовка'
Компоненты: 1 стакан черноголовки, 1 ведро воды.
Траву залить водой, поставить на огонь, довести до кипения. Уменьшить огонь, закрыть крышкой кастрюлю и варить в течение 20 минут. Процедить. Остудить. Мыть отваром голову 2 раза в день.

Лосьон от перхоти 'Не было печали'
Компоненты: 100 г мелко порезанных свежих листьев крапивы, 0,5 л кипяченой воды, 0,5 л уксуса.
Листья крапивы поместить в алюминиевую кастрюлю. Кипяченую воду смешать с уксусом и залить измельченные листья. Все вместе помешать и варить на среднем огне в течение 30-40 минут.
Хорошо подходит для всех типов волос. Готовый отвар процедить, чуть остудить и использовать в лечебных целях. Мыть голову ежедневно в течение недели.

[Ricky]

Где найти витамины для кожи?

Листья и корни земляники содержат витамины С, А, В2, В9, калий, органические кислоты, пектин, белок, железо, фосфор, кальций, калий, йод. Они также являются очень сильными антиаллергеном.
Часто земляника используется в косметологии.
Бананы богаты сахарами, крахмалом, белком, яблочной кислотой, эфирными маслами, соединениями калия, провитамином А, витаминами С, РР, В6, Е.
Бананы прекрасно питают, увлажняют, разглаживают и смягчают кожу. Из них делаются маски.
В лимонах содержатся гликозиды, эфирное масло, витамины С, группы В, Р, сахара, калий, железо, фосфор.
Благодаря лимонам кожа очищается, отбеливается, поры сужаются. Лимоны применяются в масках. Часто их можно встретить в составе пенок для лица и пен для ванн. Лимон полезен для волос и ногтей.
В персиках содержатся гликозиды, сахара, пектины, минеральные соли, витамины А, С, группы В.
Персики освежают, разглаживают и очищают кожу, смягчают эпидермис. Прекрасно действуют на кожу маски из персика. Часто персики входят в состав пилингов и тоников.
Авокадо содержит жиры, белки,фосфор,пантотеновую кислоту, витамины А, В6, В12, РР, С, Н, К.
Авокадо питает кожу. Используется в масках.
Миндаль состоит из жирного масла, белков, сахарозы и витаминов В1, В2, А, Е, С.
Из семян миндаля получают миндальное масло, а оставшиеся после отжатия масла миндальные отруби широко применяются в косметике для смягчения и очищения кожи лица. Миндаль используется в составе масок и скрабов для лица.
Грецкие орехи тоже очень полезны. Но используют в косметологии не сами орехи, а листья грецкого ореха и скорлупу. В листьях грецкого ореха содержатся гликозиды, каротин, витамины В1, В2, С, Е, Р, дубильные вещества и эфирное масло. Скорлупа (околоплодник) содержит витамин В1, аскорбиновую кислоту, дубильные вещества.
Листья и скорлупа грецких орехов применяются для окраски волос в интенсивный каштановый цвет.

Средство для умывания 'Государыня' (для любых типов кожи)
Компоненты: 1 ст.л. овсяных хлопьев, 1 стакан кипятка.
Овсяные хлопья залить кипятком и варить, постоянно помешивая, на слабом огне в течение 10-20 минут. Отвар остудить, процедить и использовать для умывания.

Маска для сухой кожи 'Черешня'
Компоненты: 1/2 стакана желтой черешни, 1 ст. л. растительного масла.
Сделать из черешни кашицу, смешать с растительным маслом. Нанести на лицо на 15 минут.

Маска для сухой кожи 'Мать-и-мачеха'
Компоненты: 1 ст. л. листьев мать-и-мачехи, 1/2 стакана молока.
Истолочь листья и смешать с молоком. Уложить кашицу на лицо на 15-20 минут, затем смыть теплой водой или молоком.

Жидкость для умывания 'Овощной дуэт' (для жирной кожи)
Компоненты: 1 горсть травы полыни, 3 стакана кипятка.
Траву залить кипятком, дать настояться в течение 30-40 минут. Процедить. Умываться холодным настоем.

Маска для жирной кожи 'Красотка'
Компоненты: 1 белок, 2 ст.л. тертого яблока, 1 ч.л. картофельной муки, 1 ст.л. свежевыжатого абрикосового сока.
Взбить белок и смешать с тертым на крупной терке яблоком, картофельной мукой и свежим абрикосовым соком.
Полученную смесь нанести на лицо на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой.
Делать маску ежедневно в течение 10-15 минут. После недельного перерыва курс повторить. Маска обладает стягивающими и питательными свойствами.

Маска для нормальной кожи 'Невеста'
Компоненты: 2-3 сливы, 1 ст.л. творога или сметаны.
Сливы растереть и смешать с творогом до однородной массы. Наложить маску на лицо на 15-20 минут. Смыть теплой водой.

Маска для нормальной кожи из тыквы 'Ностальгия'
Компоненты: 2 ст.л. размятой тыквы, 1 желток, 1 ч.л. растительного масла.
Смешать тыкву с желтком до однообразной массы, добавить растительное масло. Все тщательно перемешать. Нанести на лицо и шею на 20 минут.

Мятный лосьон для любой кожи 'Райский аромат'
Компоненты: 2 ч.л. сухой мяты, 1/2 л яблочного уксуса, 2 ст.л. лепестков роз, 1 стакан воды.
Лепестки роз залить стаканом воды и довести до кипения, кипятить в течение 2 минут, остудить и процедить. Мяту залить водой, довести до кипения и кипятить в течение 2 минут. В отвар мяты добавить уксус, остудить и влить в смесь отвар лепестков. Перелить лосьон в темную бутылку и регулярно протирать им лицо.

Огуречный питательный крем для любой кожи 'Ариадна'
Компоненты: 2 ст.л. сока огурцов, 2 ст.л. растопленного свиного сала, 1 ст.л. настоя ромашки, 1 ст.л. оливкового масла.
Смешать огуречный сок со свиным салом до однообразной массы. Добавить настой ромашки (1 ст.л. цветков ромашки заливается стаканом кипятка, настаивается 30 минут, процеживается - настой готов) и оливковое масло. Тщательно все размешать. Нанести на лицо на 20 минут, излишки снять салфеткой. Употреблять сразу.

[Лариса и Степан]

ВАУ!!! Вот это да! Ну ты даешь, Лена! Я отреагировала еще даже не прочитав. Потрясена размахом.Браво!
Лен, а тот сайт, на который я ссылку оставляла, пригодился?

Сообщение отредактировал Лариса и Степан - 28.2.2007, 16:21

[Ricky]

Лариса и Степан Да, спасибо за ссылку. а вот еще из "закромов родины")))))))))
Принцесса на горошине
Семена бобовых культур. Которые мы с удовольствием употребляем в пищу, очень питательны. А главное – в них содержится растительный белок, необходимый и нашей коже. Вот только варить и горох, и фасоль, и бобы приходится долго. Но уж если вы решились на такой «подвиг», используйте уже сваренные бобовые и для косметических масок. Благодарная за полноценное питание кожа позволит вам почувствовать себя настоящей принцессой.
Для нормальной кожи
Замочите на 4 часа в холодной воде 1/2 стакана гороха, смените воду и варите горох до мягкости. Сваренный горох разомните в пюре. Остудите до теплого состояния, добавьте 1 ст.л. сметаны. Перемешайте и нанесите на кожу лица и шеи на 20-25 минут. Смойте теплой водой и протрите кожу тоником.
Маска обладает питательным эффектом, ее хорошо делать 1-2 раза в неделю, особенно в холодное время года.
Для сухой кожи
Измельчите на кофемолке 2 ст.л. сухого гороха, разведите гороховую муку кипятком до состояния кашицы, добавьте 1 ст.л. оливкового масла и перемешайте. Дайте смеси слегка остыть и нанесите на очищенную кожу на 20 минут. Смойте прохладной водой.
Маска хорошо питает и разглаживает кожу.
Для жирной кожи
Разомните 2 ст.л. консервированного зеленого горошка и столько же очень кислой простокваши или творожной сыворотки. Все тщательно перемешайте и нанесите на чистую сухую кожу на 20 минут. Смойте теплой водой.
Кроме питания маска еще и обеззараживает кожу.
Для кожи смешанного типа
Разотрите в однородную массу 2 ст.ложки вареной белой фасоли, добавьте 1 ст.л. огуречного сока, 1 ч.л. прокипяченного растительного масла и все перемешайте. Теплую кашицу (если фасоль остыла, кашицу можно подогреть) нанесите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой и сделайте холодный компресс или ополосните лицо холодной водой.
Маска питает и тонизирует кожу.
Для увядающей кожи
Разомните 1 ст.л. отваренной белой фасоли, а пока она не остыла, добавьте 2 ч.л. лимонного сока и 2 ч.л. майонеза. Все тщательно перемешайте и нанесите теплую массу на кожу на 20 минут. Смойте теплой водой, а затем протрите лицо прохладным ромашковым настоем (1 ст.л. сухих цветков аптечной ромашки залейте стаканом кипятка, дайте остыть. А затем процедите).
Маска хорошо питает и очищает кожу.
Для всех типов кожи
Разомните 1 ст.л. вареных белых бобов, добавьте 1 ч.л. жидкого меда, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ст.л. яблочного пюре (натрите на самой мелкой терке) и перемешайте до однородности. Кашицу нанесите на лицо на 20 минут, смойте теплой водой.
Маска питает и отбеливает кожу.
Маска для экстренного случая
Разомните в кашицу 1 ст.л. консервированного зеленого горошка, добавьте к нему измельченный вареный желток, 1 ч.л. растительного масла. Массу тщательно перемешайте до однородности, если она получилась слишком густой, добавьте немного заливки от консервированного горошка и нанесите на кожу на 20 минут. Смойте маску теплой водой.
Это универсальная маска, она одновременно питает, освежает, тонизирует и увлажняет кожу.

[Lissabon]

решила я новую тему для этой статьи не открывать, а сюда, в "Только для женщин" повесить - вдруг кому-нибудь будет интересно или полезно...

Женская депрессия

У российских женщин свое восприятие депрессии. В чем эти особенности и как они могут помочь справиться с проблемой?

Советует кандидат медицинских наук, научный сотрудник ММА им. И. М. Сеченова в
г. Москве, невролог Анастасия Валерьевна Федотова.

Депрессия – это не просто перепады настроения, а серьезные нарушения в эмоциональной сфере. Как отличить их от просто плохого настроения? Сегодня настроение хуже некуда, а завтра оно замечательное, и все кругом прекрасно и удивительно.

Депрессия же – это надолго. Достаешь свои любимые духи, а они тебя не радуют. Смотришь на себя в зеркало, думаешь, надо бы пойти в парикмахерскую, а зачем? И так буквально во всем: жизнь утрачивает смысл, она просто становится неинтересной.

Депрессия, как женщина, не любит быть одна, ей нужна компания. Она всегда окружает себя верными друзьями. Тут и плохое настроение, тревога, апатия, отсутствие аппетита, бессонница, упадок сил.

Более того, на ее фоне меняется восприятие боли. Человек становится уязвим для болезней: головные боли, боли в спине, даже гипертония, бронхиальная астма.

К тому же, соблюдая закон женской солидарности, она больше жалует представительниц прекрасного пола. Они в три раза чаще, чем мужчины, страдают депрессивными расстройствами.

Депрессии встречаются во всех возрастах, во всех социальных слоях. Но есть пик – это период от 30 до 40 лет. Молодая, активная женщина – и вдруг депрессия. Почему?

В большей степени это связано, как мы говорим, с тем, что жизнь стала "тяжелой". И виноваты не только материальные трудности, постоянный поиск работы и доходов. Сказывается и переизбыток информации, ритм, в котором мы живем. Негативная реакция на все эти реалии современной жизни встречается и у мужчин, но есть типично женские депрессии.

Мир вокруг нас
Чаще всего причина недовольства окружающим миром и потери к нему интереса – проблемы в личной жизни. Порой в сознании женщины они приобретают статус катастроф. Чаще всего это неудовлетворенность мужем или своей интимной жизнью, взрослые дети, разводы, повторные браки.

Никто не застрахован от личностных катаклизмов. Если вдруг это возникло, то неоценимую помощь оказывают профессиональные психотерапевты. В России лучшим психотерапевтом является подруга.

Поэтому, если что-то в душе неспокойно, нужно об этом поговорить.

Если "подруготерапия" затягивается и не приносит ожидаемого результата, нужно обратиться к врачу. В таком случае требуется серьезное лечение в виде лекарственных препаратов: растительных или химических антидепрессантов.

Критические дни
Многие женщины не понаслышке знают, что такое предменструальный синдром. Во всем мире с этой проблемой обращаются к гинекологу, а у нас нет. Ну, подумаешь, раздражение, плохое настроение, ничего страшного – само пройдет. Начинается менструация, и действительно все проходит.

Но предменструальный синдром нередко отражается на здоровье. Примерно у половины женщин перед менструацией резко возрастает аппетит, они начинают уплетать все, что попадается под руку. И за этот период набирают полтора-два килограмма, которые мешают и еще больше добавляют раздражения.

"Менструальное обжорство" – это вполне нормальное явление, с которым нужно смириться. К нему, кстати, могут добавляться потливость, серцебиение, слабость, головокружение, расстройство кишечника.

Чтобы каждый месяц не испытывать себя на прочность, назначаются мягкие транквилизаторы. Есть замечательный чисто женский препарат "Грандаксин". Он помогает убрать тревогу и все вегетативные нарушения. Его нужно принимать в течение 10 дней, за неделю до начала менструаций. Он хорошо переносится, не вызывает привыкания. И что самое главное – никак не отражается на образе жизни.

Рождение ребенка
Если изначально женщина склонна к перепадам настроения, то депрессия может проявиться в тот момент, когда организму требуется эмоциональное напряжение. А роды – это как раз и есть этот переломный момент.

Предродовая депрессия встречается нечасто и возникает, когда неблагополучно протекает беременность.
Но все-таки чаще всего бывает послеродовая депрессия. Беременность и роды – это стресс для организма. В этот момент от женщины требуется собрать воедино все свои моральные и физические силы.

Понятно, что после такой встряски ей хочется расслабиться и отдохнуть. Да куда там? Появился малыш, который требует ее сиюминутного присутствия и внимания. Ритм жизни стал совсем другим, и к нему тоже нужно привыкнуть. А времени и сил катастрофически не хватает. Вот и получается, что мамочку уже ничего не радует, а хочется лишь одного – чтобы ее никто не трогал.

В этот момент ей необходима помощь близких людей, забота и поддержка с их стороны. Если ситуация не меняется, более того, женщина плохо ухаживает за ребенком, в ее поступках появляется агрессивность, ждать больше не стоит. Нужно обратиться к специалисту.

Послеродовая депрессия – это всегда сложная ситуация, потому что связана с кормлением ребенка. И большинство препаратов в этот период принимать не стоит.

Согласно исследованиям, антидепрессанты не слишком влияют на состав материнского молока, тем не менее рисковать нежелательно. И применять их нужно только в том случае, когда без них с депрессией не справиться.

Прелести старшего возраста
Чисто физическое недомогание сопровождается снижением моральных сил. Женщина начинает осознавать, что она с каждым годом становится все старше, уже не так молода и красива, как прежде. Эти перемены в жизни многие воспринимают болезненно.

"Климактерическая" депрессия чаще всего существует не сама по себе, а в сочетании с тревогой. Чтобы не впасть в подобное тревожно-депрессивное состояние, нужно помнить, что очень многое в наших руках. Постарайтесь морально себя подготовить к тому, что начинается новый этап жизни. Он, как и любой другой, имеет свои положительные и отрицательные стороны.


Безусловно, нужно, чтобы в этот период женщину наблюдали гинекологи и невропатологи. Если она не справляется сама, то ей назначается лечение. Это могут быть отдельно антидепрессанты или заместительная гормональная терапия. Либо сочетание одного и другого.

Так как депрессия – это все-таки нормальный физиологический процесс, то она носит преходящий характер и через какое-то время завершается сама. Но это происходит не быстро – от полугода до двух лет. Поэтому если этот период переживается сложно, то стоит подумать о лечении.

Галина ЖУКОВА

взято где-то здесь)))

[Ricky]

АРОМАТЕРАПИЯ ПРИ ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) охватывает целое множество симптомов, возникающих во второй половине менструального цикла. Проявление симптомов может начаться за две недели, а может и за три дня до начала менструации. ПМС насчитывает свыше 150 различных симптомов, хотя, к счастью, большинство женщин страдают только от небольшого их числа. Вот наиболее частые физические и психологические симптомы:

беспокойство, раздражительность, перемены настроения;
распухание живота;
повышенная чувствительность грудей;
утомляемость, склонность к обморокам и головокружениям;
агрессивность, склонность к насилию и самоубийству;
скопление жидкости (водянка);
головные боли и мигрени;
повышенный аппетит и сильное желание сладенького;
неспособность сконцентрироваться, смущение, забывчивость и неуклюжесть;
проблемы с кожей;
избыточный вес.

[indent]

Ароматерапевтическое лечение

Выбирая эфирные масла, имейте в виду и физические, и эмоциональные проблемы. Для наилучшего результата их надо согласовывать с правильным питанием.

У каждой женщины ПМС проявляется по-разному, и, значит, невозможно дать единый рецепт от данного гормонального нарушения. Все же есть эфирные масла, принесшие пользу многим: бергамота, кедра, шалфея, кипариса, укропа, ладана, герани, грейпфрута, жасмина, можжевельника, лимона, мелиссы, нероли, петрушки, розы, розмарина, иланг-иланга.

Многие эфирные масла воздействуют на эмоциональном уровне - они помогают устранить беспокойство и депрессию. На физическом уровне превосходно действуют масла кипариса, укропа сладкого, герани, можжевельника, лимона, розмарина, шалфея - они помогут ослабить или полностью устранить водянку, великолепно выведут Тосины.

При повышенной чувствительности грудей бесценны масла пупавки благородной, кипариса, герани и розы.

Масло укропа сладкого наиболее эффективно регулирует аппетит, оно поможет устранить неистовое желание съесть торт, шоколад, конфету - такое желание характерно для ПМС. Оно также предотвратит образование лишнего веса. При головных болях помогут компрессы с маслом мяты перечной и лаванды.

Ванны
Ароматические ванны следует принимать ежедневно. Можно использовать следующие смеси или подобрать соответственно своим вкусам.

Рецепт против водянки (удержания жидкости):
2 капли масла кипариса
1 капля масла укропа сладкого
2 капли масла можжевельника
1 капля масла шалфея
или
2 капли масла герани
2 капли масла лимона
2 капли масла розмарина

Средство от ярости и раздражительности:
2 капли масла пупавки благородной
2 капли масла герани
2 капли масла иланг-иланга
или
2 капли масла бергамота
1 капля масла петрушки

Средство от депрессии
2 капли масла бергамота
3 капли масла шалфея мускатного
1 капля розового масла
или
2 капли масла кедра атласного
2 капли масла жасмина
2 капли масла мелиссы

Рецепт при утомлении:
2 капли масла моркови дикой
2 капли масла грейпфрута
2 капли масла лимона
или
3 капли масла лимона
2 капли масла розмарина
1 капля масла шалфея

[Лариса и Степан]

Ублажать себя маслами и различными масками это конечно дюже приятно! Но есть в нашей жизни такое слово: ЦЕЛЛЮЛИТ. Вот здесь http://www.super-figura.ru/uprajnenia.html очень много материала по этой темке. Надеюсь кому-то пригодится.
А еще ,между прочим, очень хорошее средство при этом деле: продаются специальные массажные банки. Я пользуюсь сама. Прилепляешь ее к ноге ( к ляжке например) и вперед: сначала больно,а потом привыкаешь. Водишь по всем проблемным местам. Делать надо естественно регулярно. Кожа должна быть или намыленная или намазаная маслом - чтобы скользко было.
А еще хорошо веничком в баньке... Но это я уже увлеклась!

Сообщение отредактировал Лариса и Степан - 13.3.2007, 12:46

[Ricky]

Целлюлит: причины возникновения и методики лечения
Мужчины должны быть благодарны своей счастливой звезде (вернее, уникальной анатомии кожи) - приблизительно 90% взрослых женщин на планете сталкиваются с проблемой целлюлита! Досадная «апельсиновая корка» - рельефная бугристость кожи - чаще всего появляется на бедрах, ягодицах, ногах и даже животе. Целлюлит - едва ли не самый известный и распространенный косметический дефект, бич божий, который всегда будет преследовать женщин.

Целюллит не щадит никого - ни стройных красоток с модельной внешностью, ни полнотелых матерей семейства. Размеры и параметры для него не имеют значения. И хотя проявления целлюлита можно на время уменьшить с помощью всяких процедур, кремов или диетических добавок, это зло невозможно искоренить окончательно, поскольку вызывающие его механизмы - «бомба замедленного действия», заложенная в организме каждой женщины. Часто от нас зависит лишь время разрушительного взрыва, оставляющего на коже бугорки и впадины.

Целлюлит: причины возникновения

Многие женщины ошибочно принимают целлюлит за отложения жировой ткани и считают этот дефект результатом переедания или пренебрежения фитнесом. Ах, если бы все было так просто! По словам дерматолога из Лос-Анджелеса, доктора медицины и автора книги The Cellulite Solution («Средство от целлюлита») Howard Murad, целлюлит и жировые отложения выполняют совершенно разные роли в слоях кожи.

«Первая и основная функция жировой ткани - служить защитой и источником резервной энергии для органов, - пишет в своей книге доктор Murad. - При сокращении привычного объема потребления пищи организм автоматически начинает черпать энергию из собственных запасов - жировой прослойки. Когда вы соблюдаете низкокалорийную диету, жир исчезает с разных участков, однако, как ни прискорбно, целлюлит все равно остается».

Сделайте глубокий вдох перед тем, как спешить в спортзал для интенсивных тренировок, которые, как вы надеетесь, помогут избавиться от целлюлита. «При потере веса, вне зависимости от используемой программы похудения или диеты, процент жира в организме уменьшается, но целлюлит по-прежнему остается на своем месте, - продолжает доктор Murad. -Это объясняется тем, что организм не может использовать жир, который как в ловушке удерживается в подкожном слое в качестве энергетического топлива». читать дальше

и еще
Выведены коэффициенты идеального тела (фото)
Поляки внесли свою лепту в понятие "идеальная красота": как сообщает британская газета The Independent, сотрудники Гданьского университета составили очередной список критериев идеального телосложения мужчин и женщин. Для решения поставленной задачи исследователи сосредоточили внимание на том, каким образом параметры различных частей тела связаны с так называемым индексом массы тела (ИМТ), который вычисляется по формуле: М/(Р*Р), где М – масса тела в кг, Р – рост в метрах. Изучив физические показатели 24 финалисток национального конкурса красоты и сравнив их с аналогичными показателями 115 "простых" женщин, они пришли к выводу, что вес, рост и объем бедер, обычно используемые для оценки женской красоты, сами по себе не дают существенных различий между привлекательными и невзрачными дамами. Оказалось, что привлекательность зависит от обхвата голени и длины (!) бедер.
У красоток соотношение длины бедер по отношению к росту где-то на 12% меньше, чем у не красоток, и более тонкие голени. Оказалось также, что рост записных красавиц составляет в среднем 173 см, объем их талии равняется 76% от объема груди и 70% от объема бедер, а нижние конечности отличает приятная глазу длина. По мнению исследователей, наиболее близки к идеалу женщины, имеющие параметры Наоми Кэмбпелл.
Что касается мужчин, для них важнейшими критериями привлекательности были и остаются рост, ИМТ, объем талии и обхват грудной клетки. Как показало исследование, физически идеальный самец Homo sapiens, в частности, должен быть выше 180 см, а длина его ног должна равняться длине верхней части туловища, что позволяет образцу выглядеть более мускулистым.
Итак, вот коэффициенты идеальной женщины и идеального мужчины. "Суперженщина" (топ-модель Наоми Кэмпбелл): индекс массы тела – 20,85; соотношение обхвата груди к росту – 49,3%; соотношение обхвата талии и груди – 1,4; соотношение длины ног к длине тела – 1,4; соотношение обхвата голени к росту – 19,5%; рост – 175 сантиметров. "Супермужчина" (актер Кристиан Бэйл): дальше

[Ricky]

Энциклопедия лекарственных растений
Лекарственные растения
В защиту булки :-)